V sedu na kraji židle roztáhněte nohy široce od sebe, kolena nejsou pokrčená. Trup předklánějte dopředu k pravé noze, hlava směřuje k pravému koleni, ruce k nártu pravé nohy. Z koncové pozice se vracejte zpět do výchozí polohy.
V sedu na kraji židle roztáhněte nohy široce od sebe, kolena nejsou pokrčená. Trup předklánějte dopředu k pravé noze, hlava směřuje k pravému koleni, ruce k nártu pravé nohy. Z koncové pozice se vracejte zpět do výchozí polohy.