V sedu dejte nohy co nejvíce od sebe, držte je natažené, kolena nesmí být ohnutá. Předkloňte se a snažte se položit dlaně na zem aniž pokrčíte kolena. Hlava je uvolněná a volně visí.
V sedu dejte nohy co nejvíce od sebe, držte je natažené, kolena nesmí být ohnutá. Předkloňte se a snažte se položit dlaně na zem aniž pokrčíte kolena. Hlava je uvolněná a volně visí.