V sedu na židli srovnejte chodidla špičkami dopředu. Levou nohu pokrčenou v koleni zvedněte nad židli a pomocí rukou přitahujte co nejblíž k trupu. Trup zůstává rovně, opřený o opěradlo, hlava je vzpřímeně s pohledem dopředu. Read more articles Předchozí příspěvekProtažení pravé nohyDalší příspěvekPřitažení pravého kolena Tags: correction Post category:Postures