Postavte se před židli, srovnejte špičky nohou směrem dopředu. Pravou nohu položte patou na židli. Obě nohy jsou narovnané, kolena nesmí být pokrčena. Prsty rukou směřujte v předklonu ke špičce pravé nohy.
Postavte se před židli, srovnejte špičky nohou směrem dopředu. Pravou nohu položte patou na židli. Obě nohy jsou narovnané, kolena nesmí být pokrčena. Prsty rukou směřujte v předklonu ke špičce pravé nohy.