Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, nohy jsou od sebe na šířku ramen, váha je rozložena na obě nohy. Rozpažte ruce, dlaně směřují dolů, palce dopředu. Začněte tělo rotovat doprava – nejprve točíte pánev proti chodidlům, a potom trup proti pánvi. Hlava se dívá vpřed. V koncové pozici pohyb zastavte a začněte se vracet do výchozí pozice.