Postavte se čelem ke zdi. Dlaní levé ruky se opřete o zeď. Pravou nohu ohněte v koleni dozadu a uchopte pravou rukou za nárt a přitáhněte co nejvíce patu k tělu a koleno tlačte dozadu. Číst více článků Předchozí příspěvekOhnutí levého kolena Další příspěvekProtažení levé nohy Štítky: correction Rubriky příspěvkuPostures