V sedu dejte nohy co nejvíce od sebe, držte je natažené, kolena nesmí být ohnutá. Předkloňte se a snažte se dotknut prsty nártu pravé nohy. Hlava je uvolněná a směřuje na pravé koleno.
V sedu dejte nohy co nejvíce od sebe, držte je natažené, kolena nesmí být ohnutá. Předkloňte se a snažte se dotknut prsty nártu pravé nohy. Hlava je uvolněná a směřuje na pravé koleno.