Postavte se s nohama od sebe asi na šířku pánve, hlava vzpřímená v ose těla, ruce v bok. Chodidla jsou „jako přilepená“ k podložce a zbytek těla (nohy, pánev, hrudník, hlava, ruce) točte doleva. Pohyb vychází z pánve, která se otáčí proti chodidlům a dále se trup otáčí proti pánvi. Osoby s postižením v bederní páteři (akutní bolest, výhřez ploténky, operace…) nesmí otáčet trup proti pánvi, bederní páteř se neotáčí, pánev a trup tvoří celek.