Roznožení doprava Dynamic
Nohy rozkročíme co nejvíce, ale tak, aby stoj byl stabilní. Špička levé nohy směřuje před tělo, pravá noha je vytočena v rovině těla, chodidla jsou kolmo na sebe. Pokrčte pravou…
Nohy rozkročíme co nejvíce, ale tak, aby stoj byl stabilní. Špička levé nohy směřuje před tělo, pravá noha je vytočena v rovině těla, chodidla jsou kolmo na sebe. Pokrčte pravou…
Nohy rozkročíme co nejvíce, ale tak, aby stoj byl stabilní. Špička pravé nohy směřuje před tělo, levá noha je vytočena v rovině těla, chodidla jsou kolmo na sebe. Pokrčte levou…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, nohy jsou od sebe na šířku ramen, váha je rozložena na obě nohy. Rozpažte ruce, dlaně směřují dolů, palce dopředu. Začněte tělo rotovat doprava -…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, nohy jsou od sebe na šířku ramen, váha je rozložena na obě nohy. Rozpažte ruce, dlaně směřují dolů, palce dopředu. Začněte tělo rotovat doleva -…
Cvik je vhodné trénovat u stěny, která určuje svislou rovinu těla. Postavte se zády ke stěně na pravou nohu, pata je asi 5-8 cm od stěny. Levou nohu ohněte v…
Cvik je vhodné trénovat u stěny, která určuje svislou rovinu těla. Postavte se zády ke stěně na levou nohu, pata je asi 5-8 cm od stěny. Pravou nohu ohněte v…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, nohy jsou od sebe více něž je šířka ramen, váha je rozložena na obě nohy. Cvik zahajte úklonem doprava, pravou rukou se snažte dosáhnout co…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, nohy jsou od sebe více něž je šířka ramen, váha je rozložena na obě nohy. Cvik zahajte úklonem doleva, levou rukou se snažte dosáhnout co…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, váha je rovnoměrně rozložena na obě nohy. Cvik zahajte přenosem váhy na pravou nohu, levou nohu přizvedněte a ohýbejte v koleni ke středu těla. Koleno…
Výchozí pozicí je vzpřímený stoj, váha je rovnoměrně rozložena na obě nohy. Cvik zahajte přenosem váhy na levou nohu, pravou nohu přizvedněte a ohýbejte v koleni ke středu těla. Koleno…