Vzpřímený stoj s nohama od sebe na šířku pánve, hlava vzpřímená v ose těla, ruce upažte do stran dlaněmi k zemi. Chodidla jsou „jako přilepená“ k podložce, pánev je fixována. Trup, hlavu a ruce točte doprava. Trup se otáčí proti pánvi, pánev se neotáčí.
Náhradní provedení: Osoby s postižením v bederní páteři (akutní bolest, výhřez ploténky, operace…) nesmí rotovat trup proti pánvi. Bederní páteř neotáčí proti pánvi, ale společně s pánví proti chodidlům. Pokud zlobí krční páteř a máte problém s upažením rukou, tak je dejte v bok nebo nechte volně podél těla.